1、其实治疗痘痘先要弄清是什么原因长痘痘．1．内分泌失调：这样的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓．2．消化系统隐患:：这种痘痘多长于嘴周和下巴两侧．身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多。

2、溃疡等．3．情绪紧张：因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头．4．气候变化：气候。

3、季节变化，温度骤变，皮脂腺分泌调节失灵。

(资料图片)

4、会造成短发性痘痘，这种痘痘通常遍布全脸．5．坏习惯：不注意卫生，刘海过多过密。

5、思考时喜欢用手托腮，抠脸，不彻底卸妆。

6、洗脸，不注意防晒等．不同的情况有不同的方法：1．内分泌失调＊提高睡眠质量　　每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟。

7、可提高睡眠质量．　　打坐方法：盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于于膝上。

8、手心向上．轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢的自发吸气。

9、然后使劲呼出．每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始下一个回合的吸气．努力感受呼吸过程。

10、让内心平静．＊去中医处开中成药　　调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸，归参丸，一般药房有售．＊停服扰乱内分泌的药物。

11、多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽），少吃海带紫菜等富含碘的食物．＊内分泌失调者，月经前一周是痘痘高发期。

12、不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品．如果必须化妆，选择亲水配方的粉底。

13、同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选．2．消化系统隐患＊服用天然蜂胶　　蜂胶被誉为"天然抗生素"，有抗菌消炎，增强免疫力。

14、调整肠胃，排毒养颜的功能．市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶。

15、质量有保证，价格便宜很多．＊朝朝盐水，夜夜蜜茶　　清晨起床后。

16、喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水。

17、不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有排毒养颜的功效．＊苦瓜饮　　苦瓜半条。

18、洗净切成小丁，加水适量，不放任何调味料。

19、煮至稀烂当茶饮．＊薏仁去痘汤　　将薏仁与金银花同煮后，喝汤．清热解毒，清肠补虚．3．情绪紧张＊每晚11点以前按时上床睡觉。

20、如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来。

21、尽早安然入睡．＊无论何种情况，都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力，它们是不折不扣的"制痘机"．＊学会情绪畅通．倾诉能够高效调解你的暴烈情绪。

22、如果别人没有耐心听你倾诉，或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信。

23、说自己想说的任何话，好好发泄一番．＊多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉（牛肉。

24、羊肉等）．科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系，同时，饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌。

25、是赶走痘痘的重要一环．4．气候变化　　及时更换适合季节的护肤保养品，少化妆，皮肤适应季节后。

26、痘痘自然慢慢消除．千万不要乱用祛痘药品或护肤品，一旦破坏了皮肤的酸碱度，更可能造成痘痘丛生的可怕局面．5．坏习惯　　反思自己的生活习惯。

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